Упражнения для востановления зрения по системе М.С. Норбекова Курс включает 3 раздела: - Суставная гимнастика - Дыхательная гимнастика - Упражнения для восстановления зрения
Ценность системы Ниши заключается в том, что он совместил серьезный системный подход к лечению различных заболеваний с простыми оздоровительными методами, которые вполне доступны детям, тяжелобольным и старикам. Еще одно подтверждение старой истины, что 'все гениальное просто'.
Хотите узнать 7 уникальных способов снятия стресса и научиться заряжать свое тело энергией, чтобы ежедневно чувствовать себя на все 100% ? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.
Позвоночник наш основной жизненный стержень, поэтому здоровье всего организма зависит от состояния позвоночника. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения в спине - 6оль, чувство тяжести и скованности. Наша программа поможет понять проблемы- позвоночника и подскажет, как уберечь его от излишнего напряжении и сохранить здоровым на долгие годы. В программе рассматриваются следующие вопросы: Позвоночник и пища, Позвоночник и профессии, Позвоночник и тяжести, Позвоночник и транспорт, Позвоночник и современная мебель, Женщина и позвоночник. Особое место уделяется профилактике заболеваний позвоночника: массажу спины и специальным упражнениям, направленным на укрепление позвоночника.
Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Специальный комплекс упражнений «Коррекция бедер и ягодиц», рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами. К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от «галифе», обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории.
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Вы хотите сбросить 10-15 лишних килограммов? Вы мечтаете о красивой фигуре? Вы не любите бегать и прыгать? Вам нравятся спокойные движения?Вы стесняетесь заниматься в группе?Тогда эта программа-то, что Вам нужно.
Журнал HAIRS How представляет уникальную серию учебных фильмов "HAIRS HOW COLLECTIONS. Технологии причесок". Тщательно разработанный видеокурс является мастером-классом для всех, кто хочет совершенствовать свои парикмахерские навыки. Благодаря пошаговой видеоинструкции вы с легкостью повторите все этапы создания образа. Беверли С. - преподаватель и эксперт в области парикмахерского искусства мирового класса, победительница во многих номинациях и первая женщина, дважды выигрывавшая престижную премию "Британский парикмахер года", экс-президент Содружества британских парикмахеров и действующий глава HABIA (Hair & Beauty Industry Authority). Обучающие видеокурсы Беверли С. считаются лучшими в парикмахерской индустрии, а её презентации постоянно получают восторженные отзывы. Её преподавательский дар по достоинству оценили тысячи профессионалов Европы, США, Японии, Австралии и т.д.
"Добро пожаловать в гости к Винни Пуху и его друзьям. С этого момента они займутся обучением Вашего ребенка. Они научат его читать, причем не просто складывать слоги в слова, а вдумываться в прочитанный текст и получать от чтения истинное удовольствие. И то, что не получается у воспитателей, без сомнения получится у Винни Пуха и его друзей, которые в увлекательной игровой форме будут общаться с Вашим ребенком голосами профессиональных актеров."
Автор представленной методики – Татьяна Азаренко – тренер-преподаватель, инструктор по лечебной физической культуре, педагог, психолог. Автор оригинальной программы обучения оздоровительному плаванью в раннем возрасте.
Содержание: 1. Поддержка. 2. Плаванье на спине. 3. Плаванье на животе. 4. Погружение в воду. 5. Аквагимнастика. 6. Приспособления для плаванья. 7. Игры в воде («гимнастика в стихах»).
Как развить гибкость позвоночника и исправить "вялую" осанку, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений, забыть о плоскостопии и весело провести время, не выходя из дома? Вы можете делать это вместе с Вашим ребенком? Попробуйте! Кто лучше? Занимайтесь вместе с нами! Ведет: Александра Морозова, инструктор Детского Клуба фитнес - центра "Марк Аврелий", специалист по общефизической подготовке.
С древнейших времен людей интересует, что происходит с женщиной в период беременности. На Руси считалось, что женщина, ожидающая ребенка, обладает магической силой. Новейшие исследования приоткрывают перед нами завесу внутриутробного развития ребенка. Врачи знают вес, рост ребенка, порядок формирования его органов и становления функций. Сейчас ни для кого не является секретом, что ребенок ведет активную жизнь в животе у матери; он двигается, отталкивается пяточками от стенок матки, сосет палец, поворачивает голову к источнику интересных для него звуков, "играет" пуповиной. Все, что мама делает, тем или иным образом передается ребенку. Из фильма вы узнаете о самых сокровенных тайнах зарождения новой жизни.
Задача видеокурса "Техника быстрого чтения" - устранить ограничения, препятствующие росту скорорсти Вашего чтения. Действие курса происходит по двум главным направлениям: восприятию и пониманию. Восприятие обеспечивает быстроту чтения текста, а понимание позволяет понимать суть текста, его детали, делать выводы на основе прочитанного. Оба навыка необходимы для увеличения скорости чтения.
